Jesteś tutaj  »  Strona główna  »  Zajęcia Fitness

Zajęcia Fitness

Zajęcia Fitness - Trening obwodowy

Trening obwodowy

Trening obwodowy to bardzo intensywny plan treningowy uwzględniający na każdej sesji treningowej wykonanie co najmniej jednego ćwiczenia na wszystkie główne grupy mięśniowe.
Jest on bardzo wymagający, ale może z niego skorzystać każdy – zarówno osoba początkująca, zaawansowana, jak i te osoby, które oczekują szybkich efektów!
Należy dodać, że jest to trening, który wymaga od osoby trenującej dość dobrej wydolności oddechowej oraz wytrzymałości mięśniowej. Dlatego osoby rozpoczynające przygodę z podobnym wysiłkiem fizycznym, powinny przygotować się na niezły wycisk!