Jesteś tutaj  »  Strona główna  »  Aktualności

Aktualności

Zastępstwa w dniach od 28.06 - 8.07

W związku z nieobecnością Emilii instruktorki Jogi w najbliższych dniach odbędą się następujące zastępstwa:

  28.06 (piątek)
- 20:30 zdrowy kręgosłup poprowadzi A. Woźnicka (55min)

  29.06 (sobota)
- 8:00 zdrowy kręgosłup poprowadzi A. Woźnicka (55min)

  1.07 (poniedziałek)
- 8:00 - jogę poprowadzi M. Matuszewska (90min)
- 20:00 - zdrowy kręgosłup A. Woźnicka (55min)

  3.07 (środa)
- 8:00 zdrowy kręgosłup poprowadzi A. Woźnicka (55min)
- 18:00 zdrowy kręgosłup poprowadzi A. Woźnicka (55min)

  5.07 (piątek)
- 20:30 - pilates+relax poprowadzi A. Woźnicka (55min)

  6.07 (sobota)
- 8:00 - zdrowy kręgosłup poprowadzi A. Woźnicka (55min)

  8.07 (poniedziałek)
-  8:00 - jogę poprowadzi M. Matuszewska ( 90 min.)
- 20:00 - zdrowy kręgosłup poprowadzi A. Woźnicka (55min.)

Za zmiany przepraszamy i zapraszamy.
Pozdrawiamy,
Zespół Fitness Klubu Arena.
 
dodano: 27-06-2013

NOWA POPOŁUDNIOWA grupa CROSSFIT

Zapraszamy do Witka od 5.07 na godz. 17:30.


O co tyle hałasu?! A mianowicie:



Crossfit - to ogólnorozwojowy program, który kształtuje formę i siłę

organizmu. Na całym świecie uprawiają go zarówno zawodowi sportowcy,

emeryci, jak i mamy, które chcą po ciąży wrócić do formy.
Głównym
założeniem treningu jest osiągnięcie sprawności w dziesięciu różnych

obszarach fizycznych. Należą do nich:
1) wydolność
krążeniowo-oddechowa,
2) wytrzymałość,
3) siła,
4) gibkość,
5) moc,
6) szybkość,
7) zwinność,
8)równowaga,
9) koordynacja i dokładność.


Wzrost sprawności fizycznej jest zatem równomiernym przesuwaniem się w

górę granicy wydolności we wszystkich wyżej wymienionych obszarach.

Trenujący Crossfit biegają, wiosłują, przenoszą najróżniejsze

przedmioty, robią pompki i brzuszki, skaczą na skakance, ciągną liny,

podnoszą ciężary i robią dziesiątki innych rzeczy, których absolutnie

nie znajdziemy w planie treningowym na zwykłej siłowni.
Ćwiczenia
te wzmacniają mięśnie, zwiększają zakres ruchu niemal wszystkich stawów i

wyrównują masę mięśniową, która poprzez wcześniejszy trening mogła
nieregularnie się rozwijać.
Właśnie w ten sposób Crossfit kształtuje całą sylwetkę.

ZAPRASZAMY

Zespół Fitness Klubu Arena
dodano: 26-06-2013

Już od lipca zdrowy kręgosłup w piątki o godz. 18:30

Przenosimy zajęcia zdrowy kręgosłup ze środy ( z godz. 17:00) na piątki (godz.18:30).
Start już od 5.07.2013r.
Zapraszamy wszystkich zainteresowanych do Agaty :)



Pozdrawiamy,
Zespół Fitness Klubu Arena.
dodano: 20-06-2013

TWOJE DZIECKO NUDZI SIĘ W WAKACYJNE WEEKENDY?!

Czy są Państwo zainteresowani zajęciami dla swoich pociech w wakacyjne weekendy?
Proponujemy zajęcia sportowo - taneczne, dla dzieci  w kategoriach wiekowych 4-5 lat, 6-8 lat oraz 9-11 lat.

Osoby zainteresowane prosimy o przesyłanie danych dziecka, kategorii wiekowej oraz numeru kontaktowego
na adres: biuro@arenafitness.com.pl lub pod numerem kontaktowym 511 113 117.

Zapraszamy wszystkich milusińskich :)

Zespół Fitness Klubu Arena

dodano: 18-06-2013

Aktywne 9 miesięcy

Zajęcia będą się odbywały 2 x w tygodniu już od najbliższego piątku t.j :
(21.06) o godzinie 12:00 oraz poniedziałki godzina 12:00

Zapraszamy, naprawę warto :)



Pozdrawiamy,
Zespół Fitness Klubu Arena.
dodano: 17-06-2013

ODWOŁANE ZAJĘCIA BOSU 17:00

W DNIU DZISIEJSZYM 17.06 ZAJĘCIA BOSU Z GODZINY 17:00 ZOSTAJĄ ODWOŁANE JEDNOCZEŚNIE INFORMUJEMY, IŻ W/W ZAJĘCIA ZOSTAJĄ ZAWIESZONE NA OKRES WAKACJI.





Pozdrawiam,
Zespół Fitness Klubu Arena
dodano: 17-06-2013

Zastępstwa dnia 14.06.2013r.

W związku z nieobecnością instruktora p. Emilii  zastępstwo w dniu dzisiejszym o godz. 20:30  poprowadzi p. Beata
będzie to Pilates, zajęcia będą trwały 55 min.



Przepraszamy za utrudnienia,

Zespół Fitness Klubu Arena.


dodano: 14-06-2013

NOWE ZAJĘCIA CROSSFIT

O co tyle hałasu?! A mianowicie:


Crossfit - to ogólnorozwojowy program, który kształtuje formę i siłę
organizmu. Na całym świecie uprawiają go zarówno zawodowi sportowcy,
emeryci, jak i mamy, które chcą po ciąży wrócić do formy.
Głównym założeniem treningu jest osiągnięcie sprawności w dziesięciu różnych
obszarach fizycznych. Należą do nich:
1) wydolność krążeniowo-oddechowa,
2) wytrzymałość,
3) siła,
4) gibkość,
5) moc,
6) szybkość,
7) zwinność,
8)równowaga,
9) koordynacja i dokładność.

Wzrost sprawności fizycznej jest zatem równomiernym przesuwaniem się w
górę granicy wydolności we wszystkich wyżej wymienionych obszarach.
Trenujący Crossfit biegają, wiosłują, przenoszą najróżniejsze
przedmioty, robią pompki i brzuszki, skaczą na skakance, ciągną liny,
podnoszą ciężary i robią dziesiątki innych rzeczy, których absolutnie
nie znajdziemy w planie treningowym na zwykłej siłowni.
Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie, zwiększają zakres ruchu niemal wszystkich stawów i
wyrównują masę mięśniową, która poprzez wcześniejszy trening mogła nieregularnie się rozwijać.
Właśnie w ten sposób Crossfit kształtuje całą sylwetkę.

ZAPRASZAMY

Zespół Fitness Klubu Arena

dodano: 07-06-2013

NOWE ZAJĘCIA!!!!!

ZAPRASZAMY NA NOWE ZAJĘCIA AKTYWNE 9-MIESIĘCY.

Program ćwiczeń dla przyszłych mam, które aktywnie chcą przygotować
się do porodu. Zajęcia z elementami Pilates, Body Ball i Jogi zakończone
są ćwiczeniami oddechowymi i relaksem. 

Proponowany trening jest
bezpieczny, gdyż został dostosowany do każdego trymestru ciąży.

Przeznaczony jest dla już aktywnych mam, jak i tych, które dopiero chcą
rozpocząć ćwiczenia.

Zajęcia będą się odbywały od 10.06 ( poniedziałek) od godz. 13:00.

Zapraszamy,
Zespół Fitness Klubu Arena
dodano: 05-06-2013

Zastępstwa dnia 3,4,5,7.06

W związku z nieobecnością instruktora p. Beaty D. zastępstwa w tym tygodniu poprowadzi p. Kamila P.

Zapraszamy,

Pozdrawiamy.
Zespół Fitness Klubu Arena
dodano: 03-06-2013
1 2 3 4 5 6 7 8 [9] 10 11 12 13